Kundalini-Yoga
Deine eigene Praxis

Möchtest du dich langsam 
an herausfordernde Übungen herantasten, deine Körpersysteme in Balance bringen und deine ganz eigene Praxis finden und vertiefen?
Kundalini Yoga ist für das tägliche Leben eine Stütze, sodass du dich immer beschwingt und in dir ruhend fühlst.
Die Übungen helfen dir dabei, dein Herz zu öffnen und eine positive Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

Dauer: 90 Minuten oder nach Vereinbarung

Atemcoaching
Pranayama

Der Atem ist   d  i e Lebensgrundlage und begleitet  uns vom Anbeginn unseres Lebens bis zum Tod.
Oft tragen die Lebensumstände dazu bei, dass wir unbewusst, zu oft, zu hektisch, kurz gesagt - ungesund atmen.
Viele Krankheiten wie Bluthochdruck, Asthma, Herz-Kreislaufbeschwerden usw. können durch gezieltes Atemtraining verbessert oder geheilt werden.

Dauer: 60 Minuten oder nach Vereinbarung

Klang 
Naad Yoga

In der yogischen Lehre gehen wir davon aus, dass alles im Universum eine Frequenz hat und aus Schwingungen besteht.
Durch verschieden Einflüsse, die auf uns Menschen wirken, kann es zu Störungen der harmonischen Schwingungen und Frequenzen in uns kommen.
Klangschalen, Gongs und andere Naturtoninstrumente können hier zur Wiederherstellung der Balance beitragen.

Dauer: ca. 75 Minuten

Hatha Yoga
therapeutisch 

Möchtest du beweglicher in Körper und Geist werden oder dich nach Sport-verletzungen, Unfällen oder Krankheiten u.ä. wieder an deine persönliche Leistungs-fähigkeit herantasten?
Durch eine sanfte und einfühlsame Praxis erarbeiten wir gemeinsam die erforderlichen Schritte für deine persönlichen Wünsche und ganzheitliche Genesung.

Dauer: Mind. 30 Minuten oder nach Vereinbarung.
Auch online möglich.

Sportliches Training

Für verschiedene Herausforderungen unseres Alltags, sportlichen Betätigungen oder anspruchsvollen Yoga-Übungen ist es hilfreich, ab und zu einen Trainingsblock einzubauen, um körperlich kräftiger und stabiler zu werden.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die etwas zum Schutz und Unterstützung ihrer Gelenke und der Wirbelsäule tun möchten.

Dauer: nach Vereinbarung.

Vegan Basics Coaching

Erfahre mehr über eine gesunde vollwertige, rein 

pflanzliche Ernährung. Lerne deine bisherigen unbewussten Ess- 

und Kochgewohnheiten zu durchbrechen und mit bewusster Auswahl der Lebensmittel beim Einkauf, sowie einer Vielzahl an 

köstlichen Zubereitungen, deine Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. In Kombination mit Kundalini Yoga, wird 

dir die Umstellung leichter fallen und sich deine Wahrnehmung 

darüber, was dir gut tut und was nicht, verfeinern. 

Dauer: 120 Minuten

Termin nach Vereinbarung.

Auch online möglich!